Новые статьи
JivoSite — онлайн консультант для общения с посетителями сайта в чате JivoSite — онлайн консультант для общения с посетителями сайта в чате
читать далее
Автомобильный кран Автомобильный кран
читать далее
Коленчатый вид автовышки Коленчатый вид автовышки
читать далее
Почему необходимо видеонаблюдение Почему необходимо видеонаблюдение
читать далее
Каркасные дома из ЛСТК Каркасные дома из ЛСТК
читать далее
Все о ламинате Все о ламинате
читать далее

Правила посещения парной



Правила посещения парной

Чтобы после бани Вы чувствовали себя хорошо, следует соблюдать определенные правила посещения парной. Данные правила посещения парной основываются на многовековом опыте, поэтому не следует пренебрегать каким-либо из них. Нахождение в парной является, своего рода, стрессовой ситуацией для Вашего организма, поэтому его нужно максимально защитить.

Далее мы Вам расскажем основные правила посещения парной:

  1. Не следует начинать париться с высоких температур. Также как и в спорте, нагрузку нужно увеличивать постепенно.
  2. В баню лучше ходить с чувством средней сытости. Так как, если пойти в баню сразу после еды, есть вероятность что еда будет плохо свариваться, что вызовет у вас тошноту. Не рекомендуется ходить в баню на голодный желудок, в данном случае, есть вероятность потерять сознание.
  3. Правила посещения парной строго гласят, что посещать баню следует только в трезвом состоянии, так как алкоголь и баня категорически не совместимы.
  4. Если у вас появился озноб, не думайте, что Вы замерзли, это означит, что Ваш организм плохо переносит условия парной. Постарайтесь покинуть помещение парной. В парную можно зайти через 10-15 минут снова. Будет лучше, если Вы уменьшите температуру в парилке, либо проветрите помещение парилки.
  5. Банная шапка и рукавица, являются необходимым атрибутом каждого, кто хочет посетить баню. Банная шапка защитит голову от перегревания, а с помощью рукавицы Вы сможете безопасно пользоваться веником, и Вам уже будут не страшны горячий ушат и горячая ручка ковшика.
  6. По правилам посещения парной, чтобы кожа лучше пропарилась, перед тем как зайти в парную, следует ополоснуться в моечной комнате.
  7. В парную лучше заходить с сухой кожей, поэтому после того, как Вы ополоснетесь, тщательно осушите кожу с помощью полотенца.
  8. Для полноценного эффекта пропаривания, следует принять горизонтальное положение, то есть лечь на специально предназначенные для этого скамейки либо полки.
  9. Трудно себя самому качественно «обработать» банным веником. Поэтому парилку лучше посещать с друзьями, либо воспользоваться услугами профессионального парильщика, если это общественная баня.
  10. Банный веник, по мере его высыхания нужно смачивать в ушате с теплой водой. Веник не должен быть слишком мокрым, но и не должен быть пересушенным.
  11. Массаж веником производится не хаотично, а в строгом направлении – от головы к ногам, потом в обратную сторону.
  12. Первые похлопывания веником должны быть легкими, веник должен чуть дотрагиваться до спины. Если используются два веника, то удары нужно производить параллельно друг другу (по бокам) от плеч к ногам и назад, от ног к голове.
  13. После полного прогрева тела, силу ударов веником можно увеличить, но не значительно.
  14. На последнем этапе в парилке спину нужно натереть веником, либо жесткой мочалкой.
  15. После того, как пропарили с веником спину, человек переворачивается на спину. Учитывая то, спереди близко расположены внутренние органы – сердце, легкие, печень, селезенка и мн. др. массаж веником должен быть максимально щадящим.
  16. Массаж можно сделать себе самостоятельно, если нет человека или парильщика, который бы мог Вам его сделать. Но стоит учитывать, что это будет не полноценный массаж. Делать себе массаж следует в горизонтальном положении.
  17. Установлены строгие правила посещения парной, которые устанавливают регламентированное время. В парилке нужно находиться не более 15 минут, если Вы «новичок», то еще меньше, лучше зайти в парилку несколько раз. Если Вы пробыли в парилке более 15 минут и чувствуете, что силы у Вас еще есть, не испытывайте свой организм, лучше самостоятельно покинуть парилку, чем «под ручки» или на носилках. Чтобы не было резких скачков давления, после процедуры пропарки подниматься следует аккуратно, не спеша. Вначале сесть, через несколько секунд постепенно встать.
  18. После парилки требуется охладиться под прохладным душем, либо в бассейне, более простой вариант в домашней бане – облиться водой из ведра. Вода не должна быть слишком холодной. Холодная вода допустима только в случае концентрированных обливаний водой.
  19. Определенные правила посещения парной касаются и напитков после бани. В парилке недопустимо распивание алкогольных напитков – это опасно для жизни! В бане можно утолить жажду горячими отварами лекарственных трав, либо зеленым чаем.
  20. Чтобы пребывание в бане было полезны и целебным, в ушат с водой для каменки можно добавить отвары трав.
    Соблюдая эти простые правила посещения парной, Вы получите полноценный отдых в бане без вреда для здоровья;

    1. Вместе с этой статьей читают:

    2. Как правильно париться в бане
    3. Правила посещения сауны
    4. Посещение бани
    5. Банный этикет
    6. Массаж веником в бане