Новые статьи
JivoSite — онлайн консультант для общения с посетителями сайта в чате JivoSite — онлайн консультант для общения с посетителями сайта в чате
читать далее
Автомобильный кран Автомобильный кран
читать далее
Коленчатый вид автовышки Коленчатый вид автовышки
читать далее
Почему необходимо видеонаблюдение Почему необходимо видеонаблюдение
читать далее
Каркасные дома из ЛСТК Каркасные дома из ЛСТК
читать далее
Все о ламинате Все о ламинате
читать далее

Паровая баня



Паровая баня

Традиционная медицина считает еженедельное посещение паровой бани прекрасной оздоровительной процедурой для всего организма человека. Баня заряжает человека энергией, пробуждает жизненные силы и поднимает настроение, помогая отвлечься от повседневных забот.

Температура парилки, как правило, поддерживается около 90С. Такая температура способствует выведению токсинов из организма, повышению иммунитета и улучшению сопротивляемости организма к вредным факторам окружающей среды.

Правильно отстроив дом можно рассчитывать на выгодные вложения собственных средств, которые позволят обязательно приумножить капитал. Дом, поднятый с большим числом нарушений, начнет требовать ремонта и уже после первой зимы, что нужно сказать не выгодно, так как ремонт всегда считался затратным делом. Сегодня отличные срубы домов рассматриваются многими в особенности это те лица, которые понимают, что в качественном деревянном доме находится и жить намного приятнее, чем в городской квартире.

Зайдя в парилку необходимо присесть на самую нижнюю полку и некоторое время подождать, чтобы адаптироваться к высокой температуре. Затем при условии, что ваше самочувствие будет хорошим и не будет никаких отрицательных ощущений, вы можете пересесть на другую полку расположенную выше. С каждой ступенью температура станет возрастать, поры будут открываться, и начнется обильное потоотделение. Чтобы усилить лечебное действие бани можно несильно ударять по телу веником из березы или дуба.

После посещения паровой бани человек ощущает прилив новых сил и бодрости. Паровая баня оказывает прекрасное целебное воздействие, и является отличным способом очищения организма, но ее влияние на лишний вес порой бывает сильно преувеличено. Еженедельное посещение бани действительно может помочь вам удержать ваш вес на одном уровне, а со временем может быть и сбросить пару не лишних килограммов. Но это возможно лишь в том случае если вы будете придерживаться правил здорового питания.

Потеря в весе после бани вызвана не сжиганием жиров, а выведением вода из организма. Но достаточно выпить лишь несколько стаканов воды или любого другого напитка, чтобы водный баланс организма вернулся на прежний уровень.

Как правильно пользоваться паровой баней?

Перед самым походом в баню необходимо хорошо вымыться под душем с мочалкой и мылом. Затем перед тем как войти в парилку нужно насухо вытереть кожу и согреть ноги в теплой воде. Обязательно возьмите с собой банный коврик, на который вы сможете сесть.

Постепенно, в течение 5 – 10 минут поднимайтесь по ступеням, от самой нижней до самой верхней. Оказавшись на самом верху, побудьте там, около 3 – 5 минут и также медленно спускайтесь в низ.

Когда вы будете на верхней ступени, лягте на нее и попытайтесь полностью расслабиться. Далее сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на несколько мгновений, затем медленно выдохните.

Если вы чувствуете, что уже достаточно пропотели, облейтесь холодной водой и по возможности выйдете на свежий воздух, и сделайте любые гимнастические упражнения. После этого, вы можете еще один или два раза посетить парилку. Но помните, что заходить в нее нужно лишь хорошо вытеревшись и обязательно согрев ступни ноги.

Между первым и вторым заходом в парилку, лучше всего сделать массаж всего тела. Это поможет расслабить ваше тело и усилит потоотделение.

Некогда не входите в парильню, плотно поев или наоборот голодным.

После завершения банных процедур расслабьтесь и отдохните около 10 – 15 минут, надев купальный халат или завернувшись в мягкий плед. Когда ваше тело полностью остынет, можете надеть верхнюю одежду. Не стоит после паровой бани находиться на солнце.

Посещать паровую баню можно не чаще одного раза в неделю.

Паровая баня полезна:
– при признаках усталости и переутомления;
– при легких простудах;
– легочной астме и катарах;
– при плохом и недостаточном кровообращении;
– при нарушении обмена веществ и связанных с этим заболеваний;
– при нарушении работы желез внутренней секреции;
– при заболеваниях женских органов;
– при плохом аппетите и бессоннице;
– при головных болях вызванных мигренью и неврозах сердца;
– при заболевании десен;
– при плохом срастании кости после перелома;
– при невралгиях, радикулите ишиасе и ревматизме;
– при плохом заживлении кожи при кожаных заболеваниях;

Паровая баня противопоказана:
– при инфекционных заболеваниях в острой форме;
– при туберкулезе закрытой и открытой формы;
– при тяжелых случаях забеливаний сердца и сосудов;
– при сердечной недостаточности;
– при опухолях, анемии, эпилепсии венерических заболеваниях;
– при гипертонии и излишней худобе.

Перед походом в паровую баню необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, паровая баня вам не показана и в этом случае она может принести вам вред.


Вместе с этой статьей читают:

  • Польза русской бани
  • Черный чай после бани
  • Газовая печь для бани
  • Банная печь своими руками
  • Нетрадиционные бани